La Vanguardia, clases de ritmo para adultos

COMUNA DE LA VANGUARDIA INFORMA:

A PARTIR DEL VIERNES 12 DE ABRIL CLASES DE RITMOS PARA ADULTOS MAYORES
Si te gusta bailar, compartir y disfrutar de una vida sana y en movimiento súmate a las clases de ritmos para adultos.

DIAS: viernes (comienza este 12 de abril)

LUGAR: SUM de La Vanguardia

HORA: 15:30 HS.

PROFESORA: Srta. Aldana Castillo.

Beneficios del baile para la gente mayor

• Bailar es una manera fácil y divertida de hacer actividad física, una actividad que practicada con medida y seguridad puede ser un ejercicio muy adecuado para las personas mayores.

• Beneficios del baile para la mente

• Reduce el estrés y aleja la depresión. Nos hace sentir más contentos.

• Ayuda a ejercitar la memoria, la atención y la coordinación.

• Potencia la autoestima y la confianza en uno mismo, ayuda a vencer la timidez y aleja la soledad.

• Beneficios de bailar para el cuerpo

• Fortalece los músculos, sobre todo de piernas, caderas y dependiendo del baile, de los brazos.

• Aumenta la flexibilidad y la resistencia.

• Mejora la coordinación y el equilibrio, por lo que ayuda a prevenir las caídas en personas mayores.

• Ayuda a mantener el peso, controlar la presión sanguínea, paliar dolores articulares y prevenir la osteoporosis.

• Mantiene nuestro cerebro más irrigado, lo que ayuda a prevenir el deterioro cognitivo.

• Beneficia a nuestros sistemas cardiovascular y respiratorio.